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   <title>ビューティフルライフ（快適生活）</title>
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   <subtitle>美容・ダイエット・病気・ヒーリング。心と身体の健康に関する情報集。</subtitle>
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   <title>マタニティ・ヨガ</title>
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   <published>2007-06-24T10:42:58Z</published>
   <updated>2007-06-24T11:11:35Z</updated>
   
   <summary>マタニティ・ヨガとは、その名のとおり、妊娠中の女性のために発案されたヨガである。...</summary>
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      マタニティ・ヨガとは、その名のとおり、妊娠中の女性のために発案されたヨガである。妊娠中に生じる心身の不調の緩和、そして安産にも役立つということで、妊婦さんたちの間に徐々に広まりつつある。最近は書店などでもマタニティ・ヨガの本をよく見かけるようになった。


マタニティ・ヨガは、妊娠15週以降の「安定期」に入った、経過の順調な人が主な対象で、その後も経過さえよければ臨月まで行える。マタニティ・ヨガは、妊婦さんにリラクゼーションと精神の安定をももたらすので、妊婦さんだけでなく、お腹の赤ちゃんにも良い影響を与えることが期待できる。
      
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   <title>ホットヨガの流行について</title>
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   <published>2007-06-22T10:41:58Z</published>
   <updated>2007-06-22T10:44:52Z</updated>
   
   <summary>ホットヨガは、アメリカのビクラム・チョードリー氏が発案したハタヨガの方法である。...</summary>
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      <![CDATA[ホットヨガは、アメリカのビクラム・チョードリー氏が発案したハタヨガの方法である。

ホットヨガは、アメリカでは「ビクラム・ヨガ」と呼ばれ、70年代初めのサンフランシスコから始まった。


ホットヨガは蒸し暑い部屋で行うため、体が柔らかくなる。そのため、ホットヨガは、普通のハタヨガよりもはるかに、筋肉や関節を傷めにくく、難しいポーズも取りやすいという利点がある。ホットヨガはそれだけでなく、蒸し暑さによって大量の汗をかくので、体の老廃物を排出することもできる。もちろんハタヨガの本来の効果も期待できるので、次第にアメリカ人の間に浸透していった。


ホットヨガは、ニューヨークやロサンゼルスなどにおいて、ハリウッド俳優やスポーツ選手などのセレブの間で人気を博したことにより、さらに流行に拍車がかかった。もちろんホットヨガの流行の波は日本にも押し寄せ、今では日本でもホットヨガを行う人が増えてきている。

[ビューティフルライフ（快適生活）]<br><br><Div Align="left">《	ホットヨガの流行について	》</Div>]]>
      <![CDATA[<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HY7W2" target="_blank">パーソナルトレーナー付きの女性専用フィットネスジム</a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www13.a8.net/0.gif?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HY7W2" alt="">							<br>	<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HV7V5" target="_blank">	<img border="0" width="468" height="60" alt="" src="http://www28.a8.net/svt/bgt?aid=060818729279&wid=001&eno=01&mid=s00000002721003001000&mc=1"></a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www19.a8.net/0.gif?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HV7V5" alt="">]]>
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   <title>ヨガとピラティスの共通点とは？</title>
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   <published>2007-06-20T10:45:37Z</published>
   <updated>2007-06-20T10:59:32Z</updated>
   
   <summary>ヨガとピラティスは、近年並び称されることが多くなった。１冊でヨガとピラティスを説...</summary>
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      <![CDATA[ヨガとピラティスは、近年並び称されることが多くなった。１冊でヨガとピラティスを説明している本もいくつか見かける。元々は違うエクササイズであるヨガとピラティス。この共通点は一体何だろうか。


ヨガとピラティスには、主に以下のような共通の効果がある。


・骨格・骨盤のゆがみが矯正されるため、姿勢が良くなり、骨格・骨盤のゆがみから来る諸症状（肩こり、腰痛など）も緩和される

・体が柔軟になり、動作の無駄がなくなるため、ケガをしにくくなる

・虚弱体質を改善し、引き締まった体をつくる

・新陳代謝が良くなり、肌もキレイになり、若返る

・呼吸を使うので、頭がスッキリし、頭の回転が良くなる


ヨガとピラティスは、このような共通の効果から、よく並び称されているが、実際のやり方はかなり違うので、どちらも初めての方は、お好みの方をお試しあれ。

[ビューティフルライフ（快適生活）]<br><br><Div Align="left">《	ヨガとピラティスの共通点とは？	》</Div>]]>
      <![CDATA[<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HY7W2" target="_blank">パーソナルトレーナー付きの女性専用フィットネスジム</a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www13.a8.net/0.gif?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HY7W2" alt="">							<br>	<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HV7V5" target="_blank">	<img border="0" width="468" height="60" alt="" src="http://www28.a8.net/svt/bgt?aid=060818729279&wid=001&eno=01&mid=s00000002721003001000&mc=1"></a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www19.a8.net/0.gif?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HV7V5" alt="">]]>
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   <title>アロマセラピーの話</title>
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   <published>2007-06-18T10:37:41Z</published>
   <updated>2007-06-18T10:42:12Z</updated>
   
   <summary>　アロマセラピーのアロマとは「芳香」、セラピーは「療法」という意味である。 　ア...</summary>
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         <category term="29ヒーリング" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://z8070.genkimorimori.com/">
      <![CDATA[　アロマセラピーのアロマとは「芳香」、セラピーは「療法」という意味である。


　アロマは最近、ヒーリングの方法として注目を集め、ブームとなっている。


　アロマセラピーで使われる植物のエッセンス「精油」の歴史は古く、ピラミッドから発見されたミイラの包帯は、防腐処理のためにミルラという精油に浸されたものが使われていた。


　古代ギリシャでは、アロマのエッセンスは病気予防のために炊いたり、風呂に入れたりして使われている。マッサージも推奨されていたので、病気予防の目的以外でもヒーリング効果があったと思われる。


　１０００年代になると、蒸留法によってエッセンスを抽出できるようになり、１６００年代では精油の殺菌消毒作用に注目が集まって民間療法で活発に使われた。


　アロマセラピーという言葉は、１９２０年にフランスの科学者が作ったものである。

　彼は、実験中に火傷を負い、とっさにラベンダーの精油をかけたところ跡形もなく傷が治り、精油の研究のきっかけを作った。


　アロマセラピーは、心身のバランスを取り健康を回復する民間療法として、心身を深くリラックスさせるヒーリングとして、医療に美容に発展しながら使われていっている。

[ビューティフルライフ（快適生活）]<br><br><Div Align="left">《	アロマセラピーの話	》</Div>]]>
      <![CDATA[人と関わるからこそ活かせる！心理職・心理カウンセラー養成校・<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=102XJ1+19UECY+TQK+5YJRM" target="_blank">日本プロカウンセリング協会</a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www13.a8.net/0.gif?a8mat=102XJ1+19UECY+TQK+5YJRM" alt="">							<br>	<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=102XJ1+19UECY+TQK+62MDD" target="_blank">	<img border="0" width="80" height="60" alt="" src="http://www28.a8.net/svt/bgt?aid=060602941077&wid=001&eno=01&mid=s00000003854001020000&mc=1"></a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www18.a8.net/0.gif?a8mat=102XJ1+19UECY+TQK+62MDD" alt="">]]>
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   <title>脳ドック</title>
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   <published>2007-06-16T13:31:19Z</published>
   <updated>2007-06-16T13:49:26Z</updated>
   
   <summary>病気の早期発見のために人間ドックを利用する人が増えているが、全身を検査する人間ド...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://z8070.genkimorimori.com/">
      <![CDATA[病気の早期発見のために人間ドックを利用する人が増えているが、全身を検査する人間ドックに対して、脳だけに焦点を絞って、その健康状態を調べる“脳ドック”を利用する人が増えている。


脳ドックで行われる主な検査は、脳断層撮影と脳血管撮影。


これによって、脳梗塞（血管の詰まる病気）や脳動脈瘤（血管にできるコブで、これが破裂するとくも膜下出血になる）、脳腫瘍、さらには脳血管の動脈硬化など、発見が遅れると生命に関わる病気や、病気の兆候を早期にとらえることができる。


脳ドックは、人間ドックに比べて、検査にかかる費用が安く、また検査時間も短いのが特徴。


人間ドックは、検査終了まで数時間から数日を要するが、脳ドックの検査は２０分ほどで終了する。

[ビューティフルライフ（快適生活）]<br><br><Div Align="left">《	脳ドック	》</Div>]]>
      <![CDATA[<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1015ZH+6A8QNM+SR0+609HU" target="_blank">保険のことならニュートン保険ナビ！<br>	各種保険☆一括資料請求できます。</a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www19.a8.net/0.gif?a8mat=1015ZH+6A8QNM+SR0+609HU" alt="">						<br>	<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1015ZH+6A8QNM+SR0+5YRHD" target="_blank">	<img border="0" width="468" height="60" alt="" src="http://www21.a8.net/svt/bgt?aid=060520589380&wid=001&eno=01&mid=s00000003726001002000&mc=1"></a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www11.a8.net/0.gif?a8mat=1015ZH+6A8QNM+SR0+5YRHD" alt="">]]>
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   <title>食品と栄養の関係</title>
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   <published>2007-06-14T13:17:55Z</published>
   <updated>2007-06-14T13:22:32Z</updated>
   
   <summary>　食品に含まれる“栄養”とは、生物が自分自身の生命を保ち、自己の体構成分を作り、...</summary>
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      <![CDATA[　食品に含まれる“栄養”とは、生物が自分自身の生命を保ち、自己の体構成分を作り、また成長していくために、必要な成分を食品などから摂取することをいい、その摂取される成分のことを栄養素という。


　人間に必要な栄養素には、三大栄養素と知られる炭水化物・タンパク質・脂肪と、ビタミン、ミネラル（カルシウム・鉄など）の五種類に大きく分けられ、食品などから補う。


　食物は年齢，性別，労働条件などによって異なるエネルギー所要量を満たさねばならず、栄養成分の不足があると栄養失調となり、むくみ・脈搏の異常・貧血などの症状をきたすことになる。


　また、十分な量の食物をとっていても、その内容に偏りがある場合、特定の栄養素が不足するということも起こる。


　そのため近年では、普通の食品とは別に、サプリメントなどで不足しがちな栄養成分を補う人々が増えている。

[ビューティフルライフ（快適生活）]<br><br><Div Align="left">《	食品と栄養の関係	》</Div>]]>
      <![CDATA[<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107KTQ+G0X1YQ+R2G+62U36" target="_blank">自然食品・健康食品の通販なら<b>ここ</b></a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www11.a8.net/0.gif?a8mat=107KTQ+G0X1YQ+R2G+62U36" alt="">							<br>	<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107KTQ+G0X1YQ+R2G+5YJRL" target="_blank">	<img border="0" width="468" height="60" alt="" src="http://www27.a8.net/svt/bgt?aid=060819758969&wid=001&eno=01&mid=s00000003508001001000&mc=1"></a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www14.a8.net/0.gif?a8mat=107KTQ+G0X1YQ+R2G+5YJRL" alt="">]]>
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   <title>レット症候群</title>
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   <published>2007-06-12T13:08:30Z</published>
   <updated>2007-06-12T13:12:33Z</updated>
   
   <summary>　レット症候群とは、女児のみに起こる進行性の神経疾患で、知能や言語・運動能力が遅...</summary>
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         <category term="26症候群" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[　レット症候群とは、女児のみに起こる進行性の神経疾患で、知能や言語・運動能力が遅れ、常に手をもむような動作や、手をたたいたり、手を口に入れたりなどの動作を繰り返すことを特徴とする。

　女児出生率は１万から１万５０００人に１人といわれ、生後６カ月から１年６カ月の頃に発症する。

　現在のところ原因は不明だが、x染色体上に淡い連鎖が発見され、原因の解明に期待がもたれている。


　レット症候群の子供は、生まれてから６ケ月は、正常に発育するように見え、６～３０カ月頃に病気だと判明し、手の機能が退行し、歩行の失行、精神の発達が遅滞し、年齢とともに、運動機能と精神がゆるやかに退行していく病気と言われている。


　レット症候群は、胎生期３５週くらいに形成される脳神経系の一部がすでになんらかの阻害を受け、本来は、１才くらいまでに育つべきところが育たないと言われている。

　また、メラトニンというホルモンの分泌がないため、昼夜の区別がつかず、夜昼となく良く眠り、睡眠パターンが安定しにくい子供が多いのも特徴となっている。

　育つべき神経系が育たないため、ある時点から、体の成長に神経系の機能が追いつかず、機能的な退行が始まると考えられている。 


　また、脳波異常（てんかん）と脊椎の側湾を伴う例が多く、学童期以降には、側湾を矯正する手術が必要な子供がいる。


　レット症候群の子供は、歩いたり筆談できる子供から、ほとんど動けない子供まで非常に幅の広い病気である。 

[ビューティフルライフ（快適生活）]<br><br><Div Align="left">《	レット症候群	》</Div>]]>
      <![CDATA[<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1015ZH+6A8QNM+SR0+609HU" target="_blank">保険のことならニュートン保険ナビ！<br>	各種保険☆一括資料請求できます。</a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www19.a8.net/0.gif?a8mat=1015ZH+6A8QNM+SR0+609HU" alt="">						<br>	<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1015ZH+6A8QNM+SR0+5YRHD" target="_blank">	<img border="0" width="468" height="60" alt="" src="http://www21.a8.net/svt/bgt?aid=060520589380&wid=001&eno=01&mid=s00000003726001002000&mc=1"></a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www11.a8.net/0.gif?a8mat=1015ZH+6A8QNM+SR0+5YRHD" alt="">]]>
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   <title>健康運動：有酸素運動</title>
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   <id>tag:z8070.genkimorimori.com,2006://62.9663</id>
   
   <published>2007-06-10T12:48:04Z</published>
   <updated>2007-06-10T13:04:18Z</updated>
   
   <summary>健康運動ということで、ウオーキングなどを始める人が増えてきている。 このウオーキ...</summary>
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         <category term="25健康" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[健康運動ということで、ウオーキングなどを始める人が増えてきている。


このウオーキングは、マスコミなどでよく、健康によい“有酸素運動”として取り上げられているが、この有酸素運動とは何だろうか。


運動は“無酸素運動”と“有酸素運動”とに大きく分けることができる。無酸素運動とは、エネルギーを生み出すのに基本的に酸素を必要としない運動のことで、筋肉中のグリコーゲンを燃焼させることによって、パワーを生み出す。


スクワット、腕立て伏せ、ウエイトトレーニングなどの激しい運動がこの無酸素運動に当たる。


一方、有酸素運動とは、酸素を十分に取り入れ、その酸素によって、体内の脂肪を燃焼させてエネルギーを発生させる運動のこと。


ウオーキングやジョギング、サイクリングなどがこれに当たり、負荷の低い運動を長時間続けるという特徴がある。


脂肪を燃焼させる有酸素運動は、生活習慣病の予防にもなるということから、“健康運動”として近年マスコミなどで大きく取り上げられるようになった。


もちろん無酸素運動も、筋力をつけ体力をアップさせるという点では“健康運動”といえる。

[ビューティフルライフ（快適生活）]<br><br><Div Align="left">《	健康運動：有酸素運動	》</Div>]]>
      <![CDATA[<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1015ZH+6F07HU+OHO+5YJRM" target="_blank">医療保険・がん保険といえばアフラック 簡単・便利な通販で</a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www12.a8.net/0.gif?a8mat=1015ZH+6F07HU+OHO+5YJRM" alt="">							<br>	<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1015ZH+6F07HU+OHO+5Z6WX" target="_blank">	<img border="0" width="468" height="60" alt="" src="http://www29.a8.net/svt/bgt?aid=060520589388&wid=001&eno=01&mid=s00000003174001004000&mc=1"></a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www10.a8.net/0.gif?a8mat=1015ZH+6F07HU+OHO+5Z6WX" alt="">]]>
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   <title>がんの三大治療法とは？</title>
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   <published>2007-06-08T12:39:53Z</published>
   <updated>2007-06-08T12:50:21Z</updated>
   
   <summary>がん治療の代表的なものとして、手術、放射線治療、化学療法の三つがある。 手術は、...</summary>
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         <category term="24がん" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[がん治療の代表的なものとして、手術、放射線治療、化学療法の三つがある。


手術は、がんに冒された患部を切除するという治療法で、がん治療の主力として知られているが、患者の肉体的・精神的負担が大きいという欠点もある。


放射線療法は、手術と違い、皮膚を切開する必要はなく、また臓器を温存できるという長所を持っている。


しかし、放射線はがん細胞以外の正常細胞にも大きなダメージを与えるという欠点も併せ持っており、がんの種類によっては放射線治療が有効でないものもある。


化学療法は、抗がん剤などを用いる療法。がんの種類によっては、抗がん剤だけで治癒してしまうものもある。


また化学療法は、手術前にがんを小さくしておいたり、術後の再発を防ぐという目的でも用いられる。


抗がん剤には副作用が強いという欠点があり、脱毛、吐き気、食欲不振、便秘、さらには肝機能障害や心障害といった症状が起こってくる。

[ビューティフルライフ（快適生活）]<br><br><Div Align="left">《	がんの三大治療法とは？	》</Div>]]>
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   <title>介護タクシー・介護車両って何？</title>
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   <published>2007-06-06T12:19:58Z</published>
   <updated>2007-06-06T12:21:49Z</updated>
   
   <summary>介護車両や介護タクシー（介護用ワゴン車）は、最近は、福祉施設や老人ホームなどの送...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://z8070.genkimorimori.com/">
      <![CDATA[介護車両や介護タクシー（介護用ワゴン車）は、最近は、福祉施設や老人ホームなどの送迎用として、頻繁に見かけられるようになった。


これらの介護車両には、車椅子を使用している高齢者や障害者が、車いすごと乗降が可能な設備（リフトやスロープ）や、ストレッチャーに寝たままスムーズに乗降できる機能などが備わっている。


介護タクシーの運転手には、ホームヘルパーの資格が義務づけられており、運転だけでなく、自宅のベッドから介護施設までのさまざまな送迎介助を行う。

[ビューティフルライフ（快適生活）]<br><br><Div Align="left">《	介護タクシー・介護車両って何？	》</Div>]]>
      <![CDATA[<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=102XJ1+39VUK2+GUO+656YQ" target="_blank">介護・福祉専門の求人情報サイト「ケア求人ナビ」<br>全国の求人情報満載！事業所検索・応募が簡単無料！</a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www12.a8.net/0.gif?a8mat=102XJ1+39VUK2+GUO+656YQ" alt="">							<br>	<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=102XJ1+39VUK2+GUO+5Z6WX" target="_blank">	<img border="0" width="468" height="60" alt="" src="http://www27.a8.net/svt/bgt?aid=060602941198&wid=001&eno=01&mid=s00000002184001004000&mc=1"></a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www16.a8.net/0.gif?a8mat=102XJ1+39VUK2+GUO+5Z6WX" alt="">]]>
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   <title>理想的なダイエットメニュー：和食</title>
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   <published>2007-06-04T12:02:11Z</published>
   <updated>2007-06-04T12:17:18Z</updated>
   
   <summary>　ダイエットを志す世界中の人々から、今「和食」が注目されているという。 　和食が...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://z8070.genkimorimori.com/">
      <![CDATA[　ダイエットを志す世界中の人々から、今「和食」が注目されているという。


　和食がダイエットメニューとして優れている理由として、まず第一に挙げられるのが、脂肪が少ないということ。


　脂肪は炭水化物に比べて、同じ量ではるかに高カロリーだが、和食の主食となるご飯には、この脂肪がほとんど含まれていない。


　一方、洋食の主食となるパンには、小麦粉の他に、バターやマーガリンが使われている。


　よって、同じ量を食べても、和食メニューの方がはるかに低カロリーで、ダイエットに適しているということになるのだ。


　第二点目は、食物繊維が多いこと。


　よく、ダイエットの大敵として挙げられるものに、便秘がある。


　なぜ便秘がダイエットの大敵かというと、腸から毒素が吸収され、それが全身に回ることで、体の代謝機能を大幅に衰えさせるからだ。


　その便秘を解消してくれるのが、食物繊維。


　食物繊維は腸の働きを高め、便通を促してくれる。


　また食物繊維には、体内の余分な脂肪を排出する効果もある。


　第三点目は、ミネラルが豊富に含まれていること。


　ミネラルは体内の酵素を正常に働かせるために欠かすことのできないものであり、これが不足すると、やはり代謝が低下して「ダイエットしてもやせない体」になってしまうのである。


　しかし、和食の“汁物”などにはミネラル豊富な海産物が多く含まれており、不足しがちなミネラルを補うことができる。


　皆さんも、ダイエットを成功させるために、ダイエットメニューとしての和食を、より積極的に取り入れてみてはいかがだろうか。

[ビューティフルライフ（快適生活）]<br><br><Div Align="left">《	理想的なダイエットメニュー：和食	》</Div>]]>
      <![CDATA[<A HREF="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=105HGW+5Q0036+7R6+61C2Q" target="_blank">９７．５％の成功率！これが最後のダイエット！</A>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www15.a8.net/0.gif?a8mat=105HGW+5Q0036+7R6+61C2Q" alt="">	 						<br>	<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=105HGW+5Q0036+7R6+62U35" target="_blank">	<img border="0" width="468" height="60" alt="" src="http://www28.a8.net/svt/bgt?aid=060722096346&wid=001&eno=01&mid=s00000001005001021000&mc=1"></a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www14.a8.net/0.gif?a8mat=105HGW+5Q0036+7R6+62U35" alt="">]]>
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   <title>サプリメントのカテゴリー</title>
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   <published>2007-06-02T11:54:01Z</published>
   <updated>2007-06-02T11:59:39Z</updated>
   
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      <![CDATA[サプリメントは、アメリカにおいては「ハーブ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養成分を１種類以上含んでいる栄養補給のための製品」として定義されている。


この記述をもとにするならば、サプリメントの種類は、ビタミン系、ミネラル系、アミノ酸系、ハーブ系――というふうに、四種類に分類できるだろう。


ビタミン系サプリメントとミネラル系サプリメントは、それぞれ体に不足しがちなビタミン・ミネラルを補ってくれる。


これには、特定の種類のビタミン・ミネラルに絞ったサプリメントと、多くの種類が総合的に配合されたサプリメントとがある。


アミノ酸系サプリメントは、タンパク質や酵素の材料となるアミノ酸を補ってくれるサプリメント。


人体に必要なアミノ酸は２０種類あるが、そのうち８種類は体内で作る事ができないため“必須アミノ酸”と呼ばれ、これらは食べ物などで外から補給する必要がある。


ハーブ系サプリメントは、欧米では医薬品として使われているものが少なくなく、効果が高い分、使用法を誤ると副作用が出るものもあるため、注意が必要。

[ビューティフルライフ（快適生活）]<br><br><Div Align="left">《	サプリメントのカテゴリー	》</Div>]]>
      <![CDATA[<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107KTQ+9FYJ76+Z9Q+5ZU2A" target="_blank">山伏茸無料サンプル</a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www13.a8.net/0.gif?a8mat=107KTQ+9FYJ76+Z9Q+5ZU2A" alt="">							<br>	<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107KTQ+9FYJ76+Z9Q+63H8H" target="_blank">	<img border="0" width="120" height="60" alt="" src="http://www23.a8.net/svt/bgt?aid=060819758571&wid=001&eno=01&mid=s00000004571001024000&mc=1"></a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www17.a8.net/0.gif?a8mat=107KTQ+9FYJ76+Z9Q+63H8H" alt="">]]>
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   <title>ヨガとピラティスの関係</title>
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   <published>2007-05-31T10:44:43Z</published>
   <updated>2007-05-31T11:00:35Z</updated>
   
   <summary>ヨガとピラティスは、近年「ヨガ・ピラティス」「ヨガやピラティス」などというように...</summary>
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         <category term="30ヨガ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://z8070.genkimorimori.com/">
      <![CDATA[ヨガとピラティスは、近年「ヨガ・ピラティス」「ヨガやピラティス」などというように、２つセットで聞くことが多くなった。このヨガとピラティスとは、一体どのようなものなのであろうか。


ヨガはインドに数千年前から伝わり、その後、主にヒンドゥー教の修行法として発達したものである。ヨガの心身の健康や美容に役立つという側面が注目され、20世紀後半から、世界中で静かなブームになっている。


ピラティスは、ドイツ人従軍看護士のピラティス氏が、1920年代にヨガや太極拳などを取り入れて考案したエクササイズである。元々は第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのプログラムとして開発され、利用された。


ヨガとピラティスは、効果が似ているので、並べ称されることが多いが、実際は別のエクササイズである。自分のニーズに合わせてどちらか、もしくは両方を行うとよいであろう。

[ビューティフルライフ（快適生活）]<br><br><Div Align="left">《	ヨガとピラティスの関係	》</Div>]]>
      <![CDATA[<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HY7W2" target="_blank">パーソナルトレーナー付きの女性専用フィットネスジム</a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www13.a8.net/0.gif?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HY7W2" alt="">							<br>	<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HV7V5" target="_blank">	<img border="0" width="468" height="60" alt="" src="http://www28.a8.net/svt/bgt?aid=060818729279&wid=001&eno=01&mid=s00000002721003001000&mc=1"></a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www19.a8.net/0.gif?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HV7V5" alt="">]]>
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   <title>マタニティ・ヨガの効果について</title>
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   <published>2007-05-29T10:44:03Z</published>
   <updated>2007-05-29T10:53:19Z</updated>
   
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      <![CDATA[マタニティ・ヨガは、数あるヨガのスタイルの中でも、特に安定期に入った妊婦さんのために発案されたもので、具体的には以下のような効果が期待できる。


・妊娠中に生じる体の不調（腰痛、むくみ、便秘など）の緩和

・ストレッチと深い呼吸により、心身にリラックスを与え、精神の安定をもたらす

・妊婦さんの心身の安定により、お腹の赤ちゃんの胎教にも役立つ

・筋肉が柔軟になり、精神統一もしやすくなるため、心身ともに最高のコンディションで出産に臨むことができる


マタニティ・ヨガに、ムリは禁物である。マタニティ・ヨガを行う際は、教本や指導者の指示に従って、自分とお腹の赤ちゃんに負担をかけないよう、ムリのない範囲で行おう。

[ビューティフルライフ（快適生活）]<br><br><Div Align="left">《	マタニティ・ヨガの効果について	》</Div>]]>
      <![CDATA[<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HY7W2" target="_blank">パーソナルトレーナー付きの女性専用フィットネスジム</a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www13.a8.net/0.gif?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HY7W2" alt="">							<br>	<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HV7V5" target="_blank">	<img border="0" width="468" height="60" alt="" src="http://www28.a8.net/svt/bgt?aid=060818729279&wid=001&eno=01&mid=s00000002721003001000&mc=1"></a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www19.a8.net/0.gif?a8mat=107K15+4M3YK2+KZU+HV7V5" alt="">]]>
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   <title>サプリメント</title>
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   <published>2007-05-27T11:31:04Z</published>
   <updated>2007-05-27T11:41:16Z</updated>
   
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         <category term="21サプリメント" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[サプリメントは、なぜ必要なのか。食事のバランスに気をつけていれば、サプリメントなど必要ない――と考える人もいるのではないだろうか。


確かに、昔はそうだったかもしれない。しかし現代では、サプリメントなしに必要な栄養素を完全に補うことが難しくなってきているという。


普段わたしたちが食べている野菜や果物は、化学肥料や農薬の大量使用によってやせ細った土地から収穫されたものであり、見た目は昔の野菜と変わらなくても、実際は栄養価の低い食べ物になってしまっている。


さらに、それを加工（加熱・冷凍）することによって、必要な栄養素がより一層失われてしまっているからだ。


穀物も、昔は精製されていない小麦や玄米などが食されていたが、現在一般に出回っているほとんどのものは精製されており、その精製の過程で栄養成分の多くはそぎ落とされてしまっている。


玄米や小麦粉の全粒粉などは、健康志向の人向けに、わずかに出回っているだけにすぎない。


このように、現代では食事から必要な栄養素をとるということが難しくなっており、それを補うためにサプリメントが必要であると言える。

[ビューティフルライフ（快適生活）]<br><br><Div Align="left">《	サプリメント	》</Div>]]>
      <![CDATA[<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107KTQ+AY4Z8Y+GLI+TUVZM" target="_blank">	L-カルニチンで超燃焼ダイエット！	</a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www13.a8.net/0.gif?a8mat=107KTQ+AY4Z8Y+GLI+TUVZM" alt="">					<br>	<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=107KTQ+AY4Z8Y+GLI+TRVYP" target="_blank">	<img border="0" width="468" height="60" alt="" src="http://www26.a8.net/svt/bgt?aid=060819758662&wid=001&eno=01&mid=s00000002151005001000&mc=1"></a>	<img border="0" width="1" height="1" src="http://www18.a8.net/0.gif?a8mat=107KTQ+AY4Z8Y+GLI+TRVYP" alt="">]]>
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